图片 图片 图片 俗语说，“生命在于流露”，可老是有东谈主沮丧冬天气温低，出门磨真金不怕火太祸害；有东谈主找借口每天忙使命，莫得工夫去流露…… 今天为公共推选十个动作，既能足不窥户、省俭工夫，还能让你重新到脚取得磨真金不怕火。 图片 图片 图片 图片 两手对搓一分钟 图片 图片 图片 两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调处阴阳之气，调节肩痛、眼睛疲惫。 图片 图片 手指摩头一分钟 图片 图片 图片 手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2~4次，可促进脑部血液回流。 图片 图片 揉

听力横蛮与老年东谈主晚年活命质料息息商酌。寰宇卫生组织数据夸耀，听力封锁是大众发病率第三高的慢性疾病，仅次于要道炎和高血压。可见，早发现、早会诊、早干与，对耕种老年东谈主活命质料相当环节。 “耳背”是一种高发慢病，多发生在老年群体。北京协和病院耳鼻咽喉科教导高志强先容，最常见的老年性耳聋，其特征是双耳对称、从容进行性听力着落。主要进展存：需要讲话的东谈主高声访佛，难以划分高音，在嘈杂环境中难以分解对话，听男性比听女性语言的声息更容易一些。此外，会嗅觉某些声息太吵并产生虚夸的情怀，还常出现单侧或